예전에는 옷 입을 때마다 숨을 참아야 했어요.
특히 앉아있을 때 툭 튀어나오는 뱃살 때문에 신경이 엄청 쓰이더라고요.
사진 찍을 때도 항상 배에 힘주고, 포즈도 부자연스러워지고 스트레스가 이만저만이 아니었어요.
헬스장에 등록은 해놨지만, 퇴근하고 나면 너무 피곤해서 잘 안 가게 되더라고요.
결국 옷으로 가리기에 급급한 나날들이 계속됐죠.
그러다 홈트레이닝만이 답이라는 생각이 들었어요.
홈트 시작 계기 그리고 좌절
큰맘 먹고 유튜브 보면서 복근 운동을 시작했어요.
그런데 이게 생각보다 쉽지 않더라고요.
자세도 잘 안 나오고, 횟수를 늘리기도 힘들고요.
특히 플랭크는 1분 버티는 것도 고역이었어요.
다음 날 되면 어깨랑 허리가 너무 아파서 며칠 쉬어야 했고요.
꾸준히 해야 효과가 있을 텐데, 도저히 엄두가 안 나더라고요.
그렇게 홈트레이닝도 흐지부지 끝나버렸어요.
가드웰 AB 슬라이드와의 만남
그러다 우연히 가드웰 무소음 AB 슬라이드를 알게 됐어요.
처음에는 ‘이거 하나로 복근이 생길까?’ 반신반의했죠.
그래도 속는 셈 치고 한번 사용해 보기로 했어요.
무엇보다 무소음이라는 점이 마음에 들었어요.
늦은 밤에도 층간소음 걱정 없이 운동할 수 있으니까요.
무릎 보호는 필수 무릎패드
AB 슬라이드와 함께 들어있는 무릎 패드는 정말 신의 한 수였어요.
예전에 무릎 대고 푸쉬업을 몇 번 했다가 무릎이 너무 아팠던 기억이 있거든요.
가드웰 AB 슬라이드는 무릎 패드가 있어서 무릎에 가해지는 부담을 확실히 줄여주더라고요.
덕분에 통증 없이 운동에만 집중할 수 있었어요.
무릎이 편안하니까 운동 횟수도 자연스럽게 늘어나더라고요.
코어 근육 강화의 놀라운 변화
처음에는 AB 슬라이드 밀고 나가는 것도 힘들었어요.
겨우 몇 번 하고 나면 팔이랑 배에 힘이 쭉 빠지더라고요.
그런데 꾸준히 하다 보니 점점 횟수가 늘어나는 게 느껴졌어요.
무엇보다 좋았던 건 코어 근육이 강화되는 게 느껴진다는 점이었어요.
예전에는 허리가 아파서 오래 앉아있기도 힘들었는데, 이제는 훨씬 편안해졌어요.
자세도 훨씬 좋아졌고요.
복부 변화 그리고 자신감 상승
AB 슬라이드 사용한 지 한 달 정도 됐을까요?
어느 날 거울을 봤는데, 뱃살이 조금 들어간 것 같더라고요.
옷 입을 때도 예전처럼 숨을 참지 않아도 되고요.
무엇보다 자신감이 생겼어요.
예전에는 뱃살 때문에 옷 고르는 것도 스트레스였는데, 이제는 당당하게 입고 싶은 옷을 고를 수 있게 됐어요.
매일 꾸준히 10분씩 투자한 결과가 눈에 보이니 정말 뿌듯하더라고요.
이제 더 이상 옷으로 뱃살을 가리는 데 급급하지 않아요.
가드웰 AB 슬라이드 덕분에 건강하고 자신감 넘치는 나날을 보내고 있답니다.
꾸준히 사용하면 더욱 긍정적인 변화를 기대할 수 있을 것 같아요.